viernes, 21 de enero de 2011
miércoles, 19 de enero de 2011
Sopa de lechuga
Ingredientes:
2 cucharadas de mantequilla
1 cebolla grande, finamente picada
1 lechuga grande
1 litro de caldo de pollo, o puede prepararse con
pastillas de caldo concentrado de pollo
1/ limón
sal
Pimienta negra recien molida
4 ó 5 cuchradas de nata liquida
Adorno:
1 cucharada de perejil finamente picado,
opcional
Se lava bien la lechuga, separando las hojas.
Se escurren bien y se parten en trozos. Se
pela el limón, desechando las pepitas y se
licua junto con las lechugas, recogiendo el jugo
en un recipiente.
A continuación se calienta la mantequilla en
una cazuela, se añade la cebolla y se frie a
fuego moderado hasta esté transparente, teniendo cuidado de que no se dore.
Seguidamente se añade el zumo de lechuga
y el limón, asi como el caldo. Se deja en el
fuego, removiendo de vez en cuando, pero
sin que hierva, durante 5 minutos. Se aparta
del fuego, se sazona con sal y pimienta, y
cuando esté ligeramente fría, se mete en el
frigorífico.
Antes de servir se incorpora la nata líquida,
mezclándola bien, se prueba y se rectifica la
sazón. Se espolvorea si es desea con el perejil picado y se sirve.
Para 4 personas.
Calorías por ración: 180
2 cucharadas de mantequilla
1 cebolla grande, finamente picada
1 lechuga grande
1 litro de caldo de pollo, o puede prepararse con
pastillas de caldo concentrado de pollo
1/ limón
sal
Pimienta negra recien molida
4 ó 5 cuchradas de nata liquida
Adorno:
1 cucharada de perejil finamente picado,
opcional
Se lava bien la lechuga, separando las hojas.
Se escurren bien y se parten en trozos. Se
pela el limón, desechando las pepitas y se
licua junto con las lechugas, recogiendo el jugo
en un recipiente.
A continuación se calienta la mantequilla en
una cazuela, se añade la cebolla y se frie a
fuego moderado hasta esté transparente, teniendo cuidado de que no se dore.
Seguidamente se añade el zumo de lechuga
y el limón, asi como el caldo. Se deja en el
fuego, removiendo de vez en cuando, pero
sin que hierva, durante 5 minutos. Se aparta
del fuego, se sazona con sal y pimienta, y
cuando esté ligeramente fría, se mete en el
frigorífico.
Antes de servir se incorpora la nata líquida,
mezclándola bien, se prueba y se rectifica la
sazón. Se espolvorea si es desea con el perejil picado y se sirve.
Para 4 personas.
Calorías por ración: 180
Contra el cutis graso (belleza)
Ingradientes:
50 grs, de pepino (Azufre, mucilagos, vitam.
A, B, C).
2 cucharadas de leche.
Se licua el pepino, se mezcla con la leche
y se aplica en el rostro. Se deja actuar
durante 1 hora y a continuación se eli-
mina con agua tibia.
Esta mascarilla se debe aplicar diaria-
mente
50 grs, de pepino (Azufre, mucilagos, vitam.
A, B, C).
2 cucharadas de leche.
Se licua el pepino, se mezcla con la leche
y se aplica en el rostro. Se deja actuar
durante 1 hora y a continuación se eli-
mina con agua tibia.
Esta mascarilla se debe aplicar diaria-
mente
Para el estreñimiento (salud)
Ingradientes:
50 grs, de almendras dulces o leche de
almendras (Calcio, fósforo, magnesio, vitam.
A y B).
225 grs, de espinacas (Sodio, potasio, calcio,
vitam. B12 y C).
Una vez preparados los ingredientes, se
licuan y se toman una vez al día, en
ayunas.
50 grs, de almendras dulces o leche de
almendras (Calcio, fósforo, magnesio, vitam.
A y B).
225 grs, de espinacas (Sodio, potasio, calcio,
vitam. B12 y C).
Una vez preparados los ingredientes, se
licuan y se toman una vez al día, en
ayunas.
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